علم ورزش | مکمل پروتئین خانگی، دستور ساخت پودر پروتئین خانگی
webیک پودر مکمل باید حاوی حداقل چربی و حداکثر پروتئین و مقداری کربوهیدرات برای تأمین انرژی مورد نیاز بدن باشد. برای این پودر خانگی شما به جو، برنج قهوهایی و عدس نیاز دارید. جو، برنج قهوهایی و ...