Resultدر دوران بارداری شما به کلسیم بیشتری برای سلامت خود و سلامت و رشد کودکی که درون شما بزرگ می شود،نیاز دارید. برای کودکتان. کودک در حال رشد شما برای شکل دهی استخوان ها و دندان ها به کلسیم نیاز ...
Resultماست و آبله مرغان. در طی دوران بیماری مصرف غذاهای حاوی لیستین مثل ماست، ماهی ، گوشت تازه، سبزیجات، پنیر و شیر ارگانیک و میوه هایی مثل : ( سیب ، گلابی و آناناس) برای مبارزه با ویروس آبله مرغان ...
Resultمصرف مکمل کلسیم در دوران بارداری و شیردهی ضروری است. در این دوران نیازهای جنین و نوزاد به کلسیم از طریق بدن مادر تأمین می‌شود، به همین دلیل کمبود کلسیم در مادر ممکن است آسیب‌های جدی به مادر و جنین وارد کند.
Resultطبق تحقیقات انجام شده، مکملهای ویتامین C و قرص جوشان ویتامین C خطر بیماری‌های دوران بارداری مثل پره اکلامپسی، محدودیت رشد داخل رحمی و کم‌خونی مادر را کم می‌کند. گرچه مصرف قرص جوشان ویتامین ...
Resultآیا می توانم به جای مکمل مخصوص دوران بارداری، مولتی ویتامین معمولی مصرف کنم؟. اگر به شما گفته شده است که ویتامین های دوران بارداری را برای آمادگی برای تولد فرزندتان مصرف کنید، جایگزینی مولتی ...
Resultآیا مصرف ویتأمین‌های دوران بارداری باعث افزایش وزن می‌شوند؟. یکی از راه‌هایی که می‌توانید مطمئن شوید نوزاد متولد نشده‌تان مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می‌کند مصرف یک ویتأمین در ...
Resultزمان شروع مصرف ویتامین های دوران بارداری. بهترین زمان برای شروع مصرف ویتامین های دوران بارداری قبل از بارداری است. این ویتامین ها نمی توانند به شما در باردار شدن کمک کنند؛ اما به تامین مواد ...
Result1. تامین انرژی: در طی دوران بارداری شما به انرژی بیشتری نسبت به زمان معمول نیاز دارید . مصرف تعدادی خرما در هر روز قند های مورد نیازتان را بدون کالری اضافی تأمین می کند. 2. پیشگیری از یبوست : از ...
مواد مغذی موجود در ویتامین های دوران بارداری می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند، عمدتاً ناراحتی گوارشی خفیف تا متوسط هستند مانند: 1. حالت تهوع 2. سوزش سر دل 3. اسهال 4. یبوست: به یاد داشته باشید با مصرف خوراکی های فیبردار مثل گلابی یبوست در بارداری …
Resultویتامین c در بارداری. ویتامین c از سلول ها محافظت کرده و به سلامت آنها کمک می کند. مصرف ویتامین c در دوران بارداری توصیه می شود.
Resultویتامین‌های مورد نیاز دوران بارداری چیست؟. بدن هر فردی از ویتامینها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی موجود در غذا استفاده می‌کند تا قوی و سالم باشد. در دوران بارداری، جنین در حال رشد تمام مواد ...
Resultبررسی منظم قند خون. مهمترین عامل برای مقابله با قند خون در دوران بارداری بررسی منظم قند خون است. برای کنترل دیابت بارداری و پرهیز از هر گونه عارضه خطرناکی کنترل سطح قند خون قبل و بعد از صرف هر ...
Resultترشحات سفید رنگ و گلوله‌ای. ترشحات توده‌ای، گلوله‌ای یا سفید رنگ و بافتی شبیه پنیر می‌تواند نشان دهنده یک جور عفونت مخمری در واژن باشد. چرا که بدن در دوران بارداری بسیار مستعد جذب عفونت ...
Resultمصرف غذاهای سالم و مصرف روزانه‌ی مکمل باید تمام ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز شما در دوران بارداری را تامین کند. در دوران بارداری به اسید فولیک، آهن، کلسیم، ویتامین D ، کولین ، اسیدهای ...
Resultمنابع ويتامين B6: سبزيجات تازه، گوشت و غلات سبوس دار. ويتامين D برای جذب کلسیم در بارداری ضروری است. ويتامين D براي جذب كلسيم ضروري است به همين خاطر به مادران باردار توصيه مي‌شود در اين دوران هم ...
Resultتغییرات بدن جنین. در سه ماهه اول بارداری سرعت رشد جنین بالا است. تقریبا از همان ابتدا قلب او شروع به تپیدن می‌کند. در این زمان قسمت‌های اصلی بدن جنین مانند نخاع و مغز شکل می‌گیرند و چند هفته ...
Resultآیا ویتامین های دوران بارداری بهتر از مولتی ویتامین ها هستند؟ ... به رشد استخوان ها، دندان ها، قلب، ماهیچه ها و اعصاب کودک شما کمک می کند. در دوران بارداری، روزانه به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز ...
Resultتمام زنانی که به سن بارداری رسیده‌اند باید روزانه حدود ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک دریافت کنند. اسید فولیک نوعی ویتامین ب است که بدن از آن برای تولید سلول‌های قرمز خون استفاده می‌کند. این ...
Resultدر دوران بارداری رژیم غذایی سالم به شما کمک خواهد کرد ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدنتان را تامین کنید.مصرف مکمل فولیک اسید در دوران بارداری به شدت توصیه می شود:
Resultهنگام کار کردن در بارداری برنامه کاری انعطاف پذیر با توجه به محیط کاری تان متفاوت است؛ اما می تواند شامل این موارد باشد: دیر آمدن به سر کار و ترک کردن دیرتر محل کار؛. زودتر آمدن به سر کار و ...
Resultبهترین میوه برای دوران بارداری. خوردن میوه در دوران بارداری به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند با فواید زیادی برای خانم باردار و جنین او همراه باشد.تغذیه سالم نقشی مهم در سلامت کلی فرد ایفا می‌کند و علاوه ...
Resultدر سه ماهه اول باید با توجه به شرایط مادر به ورزش پرداخت. معمولا فعالیت های ورزشی سبک و متوسط که شما را خسته نکند. البته ورزش های مخصوص دوران بارداری در این دوران می تواند به شما کمک کند.
Resultویتامین b9 که به آن فولات یا اسید فولیک نیز گفته می‌شود، به بدن در تولید گلبول‌های قرمز خون و dna کمک می‌کند. ویتامین B9 همچنین به رشد مغز و بهبود عملکرد دستگاه عصبی یاری می‌رساند.
Resultفولیک اسید یکی از ویتامین‌های ضروری دوران بارداری است. فولیک اسید نقش مهمی در پیشگیری از نقص‌های مادرزادی جنین مثل نقص‌های لولۀ عصبی دارد. شروع مصرف فولیک اسید از یک تا سه ماه پیش از بارداری ...
Resultویتامین‌های دوران بارداری قبل از بارداری و در دوران بارداری و شیردهی مصرف می‌شود و خطر زایمان زودرس و پره‌اکلامپسی را کاهش می‌دهد. (پره‌اکلامپسی یک بیماری خطرناک و علائم آن فشار خون بالا و ...
Resultاز طرفی تغییرات هورمونی ایجاد شده در دوران بارداری باعث کاهش مقاومت دیواره عروق و افزایش نفوذپذیری آنها می‌شود. به دلایل گفته شده در بالا در دوران بارداری، خون تمایل به جمع شدن در پاها دارد ...
Resultویتامین A و بتاکاروتن؛ که برای رشد استخوان‌ها و دندان جنین لازم است و در منابعی مانند روغن‌های گیاهی، تخم‌مرغ، سیب‌زمینی، بروکلی، هویج، اسفناج و گیاهان سبز وجود دارد. ویتامین D ؛ که به جذب ...
Resultبهترین مولتی ویتامینها و مکملهای ضروری دوران بارداری شامل ید، کلسیم، اسید فولیک و آهن هستند که در این مقاله از نحوه مصرف و عوارض آن آگاه می‌شوید.
Resultفرزندتان تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را مستقیماً از بدن شما دریافت می‌کند. بنابراین، در دوران بارداری به‌راحتی در معرض کمبود ویتامینها و مواد معدنی مهم قرار می‌گیرید. اگر قبل از شکل ...
Resultگنادوتروپین جفتی انسان. در دوران بارداری هورمون گنادوتروپین جفتی انسانی (hCG) هم افزایش می‌یابد و این موضوع می‌تواند باعث استفراغ شود. جنین در حال رشد این هورمون را بلافاصله پس از لقاح تولید ...
Resultنیاز مادران و جنین آنها به ویتامین ها و مواد معدنی را می توان با مکمل های دوران بارداری تامین کرد. در این مقاله درباره این مکمل ها بیشتر بخوانید.
Resultکودک در هنگام تولد کوچک است و وزن کمی دارد. در صورتی که افسردگی در دوران بارداری درمان نشود، می‌تواند برای نوزاد پس از تولد نیز مشکلاتی ایجاد کند؛ ممکن است نوزاد تازه‌متولدشده بیشتر گریه ...
Resultمصرف شیر در بارداری می‌تواند پروتئین مورد نیاز بدن را در دوران بارداری تأمین کند. یک فنجان شیر کم چرب حدود ۸/۲۲ گرم پروتئین دارد و می‌تواند به بهبود عملکرد اندام‌های بدن، سلامت رحم و بهبود ...
